|
Главная » Новости бизнеса в мире » Пульсометр для контроля здоровья неопытного спортсмена
2013-10-11 15:41
Пульсометр для контроля здоровья неопытного спортсменаздоровье в детстве спортсменов Заниматься спортом полезно. Эту истину всем объясняют еще в детстве. Вот только обычно люди не слишком-то стремятся заниматься физкультурой без необходимости. Они могут после окончания учебы по своему желанию ни разу не посетить спортивный комплекс. Но в последнее время все чаще слышны призывы врачей заниматься различными видами спорта, чтобы улучшить здоровье и продлить жизнь. И, следуя моде на здоровый образ жизни, человек может записаться в спортзал или начать увлекаться индивидуальными тренировками.>Вот только спортсменам надо всегда иметь при себе пульсометр. Проверка работы сердца этим прибором очень показательна. Он покажет, насколько учащенно оно бьется. И человек сможет прервать занятия при необходимости, чтобы его пульс пришел в норму. Если начинающий спортсмен решит заниматься на эллиптических тренажерах, то отдельное устройство по измерению пульса ему не потребуется. Большинство моделей этих агрегатов имеют встроенный прибор, контролирующий сердечный ритм. Показатели биения сердца человека будут отображаться на дисплее тренажера, что очень удобно для занимающегося. Но, к сожалению, некоторые люди, решив стать приверженцами ЗОЖ, переусердствуют. По их мнению, чем больше они будут заниматься спортом, тем лучше. И они проводят долгие часы в спортзале, могут пробегать по улице за раз большое количество километров. И такое рвение может быть опасным для сердца, может развиться сердечная недостаточность, аритмия. Это происходит из-за того, что организм, который не привык к большим нагрузкам, испытывает сильнейший стресс. Поэтому не стоит в первые дни занятий слишком уж перенапрягаться, допускать значительное учащение сердцебиения. Первые тренировки должны быть щадящими. Причем первые – это занятия в течение двух – трех недель. Мышцы должны окрепнуть, а тело привыкнуть к физическим упражнениям. И только по истечении нескольких недель можно темп занятий сделать более быстрым. В идеале нужно, чтобы вхождение в спорт для человека происходило под наблюдением тренера. Он должен составить программу индивидуальных тренировок. Кроме того, в спорткомплексах обычно проверяют людей перед занятиями. Как минимум, у них измеряется пульс и меряется давление. Если показатели приборов здоровья покажут значения, при которых человека нельзя допускать к занятиям спортом, то ему стоит в этот день отказаться от тренировок. Физические нагрузки для организма очень полезны, но они должны быть умеренными. Нельзя просто так прийти в спортзал и начать усиленно крутить педали велотренажера или имитировать марафон на беговой дорожке. Спортивные нагрузки должны быть соизмеримы с силами организма.
|
|
О Компании / Бизнес-информация / Руководство компании Астраханская область / Экология / Юбилей / Форум / О проекте | |||||||
|